不知不觉，疫情已将近有两个月的时间了。我今天感到格外的郁闷。也可以说是因为这两个月的时间天天被隔离在家里，甚至还不知道哪一天才能熬到头。慢慢地，我感觉头也开始疼了，并且后背有些发凉，或许是受凉了。于是我吃了一片APC，又灌好热水袋，给自己的头、颈椎以及后背加热，让这些地方不再感觉到冷，渐渐有了热乎乎的感觉。头虽然渐渐不疼了，但情绪还是很低落，感到很孤独很无奈。我一边做着家务事，一边听着手机。无意中看到一个同学，在群里通过视频讲了这样一个故事。
一个阿拉伯学者，做过一个心理实验。他把一起生活的两只羊，放在两个不同的环境中，一只养散在草原上自由快乐地到处跑。一只拴在一个木桩上，旁边还拴着一只狼。当然了，这只狼是吃不到这只羊的。一段时间以后，自由的那只羊非常健康，而被拴着的那只羊却死掉了。正是因为他每天面对凶恶的狼，恐慌、焦虑，根本无心进食，死在了心力交瘁上。就像我们现在，一天根本干不了啥，一天下来无所事事，可心里还感到筋疲力尽，这就叫做情绪内耗。情绪内耗非常可怕，失落的情绪，很快会搞垮自己，远比细菌病毒来得快。既然你已经不能做那只在草原上自由奔跑的羊了，那就努力做到不要让坏情绪搞坏了自己的生活，让负面情绪毁了自己的人生幸福生活。从调节自己的心态开始，既然已经如此，那就不必对自己太苛刻。一个人的心容量是有限的，如果被负面情绪占据，那快乐就永远不可能进得来了。
这个故事告诉我们人，最重要的是自己的精神世界不能沮丧，不能有负面情绪。只要自己能拯救自己!我非常感谢我的这位同学，他发的这个视频故事警醒了我，他是我精神上的贵人，在我的精神陷入负能量的时候，这个故事提醒了我告诫了我。人不能被困难吓倒，要做主宰自己精神世界的主人。熬过冬天，春天还能不来吗?坚强些，胜利一定会来到的。人只有自己乐观起来，让自己变得强大，在困难中打败负面情绪，才能战胜自我!
