退休前，我一直在行政单位工作，平时在办公室抄抄写写，有时赶一份向上级汇报的材料，还必须夜以继日地加班到深更半夜，第二天还必须照常上班。由于长时间缺少劳动锻练，身体经常感觉不适，药也没少吃。退休后，一下脱离与单位朝夕相处的同事，又倍感孤独无聊。晚上睡觉辗转难以入睡，夜深人静苦苦思考，我该做点什么?
一天，晚饭后闲来无事去散歩，碰到发小时的邻居，谈起了退休后心里空虚无聊的感慨。发小说，你如果感觉退休后无所事事，再看看你身体状况不佳，我有一块废弃的荒地，因搁置多年瓦砾乱石成堆，我送给你养花种菜怎样?一是通过劳动，你不会感到退休后的寂寞。二是通过适当的体力劳动，增强你的体魄，使你身体会越来越好。我拍了拍发小的肩膀说：“行，一言为定。”
第二天一早，我特去看了那块荒地，这块地紧挨明德小学的围墙外，一看就知道这是建明德小学时未处理掉的建筑垃圾，时日一久便杂草丛生了。我决心把这块地清理开垦成菜地。说干就干，我立即回家担起畚箕拿起锄头铲子一肩挑，马上就干了起来。
我先是把荒地整理成长20米、宽4米长方形菜地，然后把清理出来的乱石垒在朝路边的田埂上加固，接着把丛生的干杂草割下来和垃圾一起烧成灰，听老农说这是最好的农家肥，不但可以改良土壤，而且肥效好。第二天我便开始整地，整地可是又累又苦的劳动体力活，老伴和亲朋好友都劝我说：“你这样的身体干不了体力活，你有退休工资，不缺钱花，又何必找苦吃呢?”对她们的劝说，以微笑待之，我还是每天坚持把地整好。地整好后，马上担水浇地湿润菜地。然后匆忙地到小李种子店买来菜籽种，适时地把菜籽播入土中，在上面鋪上薄薄一层稻草。
待种子下地后，我便每天早晚都去地里看看。几天后种子终于破土而出，露出了青油的稚嫩小苗，那一刻我心情无比欢喜。急忙找来一根竹竿扎了个小草人绑在竿子上插入土中，以防小鸟的侵害。从那以后，我晨晚都会到菜地去转悠，时不时地给菜地抜草浇水、施泼人尿粪肥，用草木灰杀虫，保证了蔬菜无病害又新鲜。
“种瓜得瓜，种豆得豆。”一年下来辛苦汗水换来了丰硕成果，手虽然经过劳动几次磨起泡变成老蛮粗糙，人虽然晒黑瘦了许多，但身体比以前耐劳了。特别是到了丰收季节，不是收获冬瓜、丝瓜、老南瓜，就是收获萝卜、白菜、辣椒、大蒜和葱花等。
干体力劳动虽然劳累辛苦，但我收获的颇有甚多;一是身体比以前结实，饭量大增，睡觉一觉睡到天亮，一改过去三天两头去医院看医生打针吃药的状况。二是心情好，每天快快乐乐度过晚年，使我晚年生活活得更加充实，闲时写些诗词歌赋也有灵感和素材。三是收获了辛勤劳动成果，一把自家种的小白菜炒黑木耳、一盘青辣椒炒鸡蛋、两根红白萝卜炖筒子骨汤，味道不仅可口，全家人还吃的喜气洋洋。
通过适当的体力劳动和劳动所获，我深深体会到：生命在于运动，不动则衰。我通过劳动，身体更健康了，心态也越来越好，达到了修身养性的好效果。退体后要老有所为老有所乐，胸怀宽广陶冶情操，让夕阳无限好的光和热，绽放出五彩缤纷绚丽夺目的焰火。
