军训收获感想_军训心得体会（精选15篇）
军训收获感想_军训心得体会 篇1
在正式行课之前，我们要进行一段军训。在我姐姐的影响下，我一直认为，军训是魔鬼训练。就这样，我怀着忐忑不安的心情，开始了我的军训生活。在教室里，我们等待着我们的、我心中的“魔鬼教练”铃声响了，我们迎来了我们的“魔鬼教练”教练不高，但眼睛炯炯有神，随后，我们跟随着他来到了宽阔的塑胶运动场。
我们排好了队形，等着教练的口令。谁知，我们站了很久，也没等来教练的口令，同学们就耐不住了，开始乱动了。我看着别人班已经开始了训练，只有我们在那里傻傻的站着，我不满的小声抱怨：“什么嘛，别人班都开始训练了，就我们班站着。”就这样，我们度过了一个上午。我心中的“魔鬼教练”不在了，什么魔鬼训练也不见了。第二天，没想到，他居然一改第一天的形象，对我们进行魔鬼训练，一天下来，我真是疲惫不堪。第三天，他又让我们站了很久，忽然，他又下达口令，“做深蹲！”“什么！深蹲！因为小学时做过蛙跳，肌肉拉伤，好几天才好，他居然让我们做深蹲，那下场不就跟蛙跳一样吗？天呀！”我不由暗自叫苦，他开始喊口令，“一”“二”“三”……前十几个，我还能应付，全靠小学的蛙跳，可他后来的口令越喊越快，到后来，我简直蹲下去就起不来了。我们几乎做了近百个深蹲，腿都软了。
这时，天空下起了雨，从蒙蒙细雨下成了倾盆大雨，我心中暗喜，嘻嘻，这回你得放我们回去了吧。那知道，下雨都不会让我们回去，要知道，我们是在爸爸妈妈的呵护下成长的，怎么会淋过雨呢？可他们这些教官却让我们淋雨，害得我们淋了一天的雨。第四天，果然不出我所料，肌肉拉伤，坐着都疼，蹲下就更不用说了。不巧的是，他要教点东西，让我们蹲下，一个个疼的哇哇的叫。四天的军训生活过去了。我还有一点怀念，怀念军训中的哭、笑、汗水。
军训收获感想_军训心得体会 篇2
x月x日，是我开始走进新集体的第三天,也是我军训的第三天,这我体会到了在外面生活的辛苦。 一直听长辈说:部队是一个纪律严格的地方，军营非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿就要练七、八天，真正要做到站如松、坐如钟的境界。说实话，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营一样，让我不知不觉开始想家，开始哭了，也开始明白什么叫做“身在福中不知福”了。
不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等，都在这里有所改正，一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性，从不认识到认识，短短的时间让我结识了许多的朋友，我很开心。
教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。我开始相信姐姐的话。当兵的看似很威风，但他们付出的汗水是我们根本无法想象的。当他们有成就时都会很怀念过去，也会珍惜现有的成果。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是由当兵开始苦出来的，他们付出更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。
军训收获感想_军训心得体会 篇3
“军歌嘹亮，步伐整齐，人民军队有铁的纪律…”随着这嘹亮的歌声划过长空，我们开始了第二天的军训生活。
今天我们学的是起正步，并且也复习了昨天学习的齐步走。可是我们并不如教官所愿，什么动作没做到位，步子不整齐。这样教官很失望。于是我们班被罚站军姿，在我们抬头挺胸的过程中，教官的一番话令我十分触动：我们是一个班级，是一个团体，是一个大家庭。我们要团结，要互相配合。一个班在一起关键不能散，一散就全乱了，怎么才不散，就是要有良好的作风，铁的纪律！
是的作风是一个集体的灵魂，作风就是纪律，一个集体的纪律。
到了下午，同学们似乎都有了感触，都慢慢开始转变适应着新生活，认真听教官讲，认真看教官做，当然这一切也得到了回报，教官也给予了我们肯定。我们将会以此为榜样，继续保持。
今天我也收获了友情与喜悦，与同学的交流中，我了解她们，心中的疲倦也随之减弱，在这里，我交到朋友，心中思家之情也渐渐消失，我希望我能尽快融入集体。为班集体贡献自己的作用。
军训收获感想_军训心得体会 篇4
在最后的7天内我们练起了方块队，为的就是我们这次军训的汇操，汇操是为了展示我们这么多天来的训练成果，大家辛苦了这么多天都想有一个好成绩，所以训练都很刻苦。
终于到了汇操的那天，这次没有教官带队，都要靠我们自己。汇操的效果很好，我们看到了我们的成果，虽不是最好的但我们努力了。其余的表演还有队列班，队列排，军体拳的表演，每个都很精彩。
14天的训练，我们与教官相处了14天，教官教了我们很多东西，我们的教官使我对军人有了更透彻的认识。军人的威严，铁的纪律，钢的毅志，都在教官训练......
从他身上我们也学会了很多东西，我们会一直向他们学习，不会忘记他的。
军训能培养我的毅志、磨练我的吃苦精神，让我受益匪浅。军训生活使我们独立自主，深刻的体会到军人的生活是多么的严格。在这短短的军训中让我体验到了军人的生活，感受了许多我不曾知道的。在我曾经的军训是很短的，根本无法真正的体会军人的生活，这次让我成熟了很多。在这其中还体验到集体的生活，与大家互相的了解，大家的互相的帮助，让我感动，我真的好开心。
军训虽然只有短短的14天，但他让我收获的东西却很多。它告诉我应该怎样的去对待生活、怎样的去对待学习。军训是辛苦的，但却辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀。
军训收获感想_军训心得体会 篇5
俗话说：“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”
而这句话，在这次学院军训中，却是最真实的写照，也是我的印象中最为深刻的”。领导说：“军训就需要这样的精神，就是要培养团结精神和磨练人的意志;不仅学校需要，企事业单位也需要。”我觉得挺对的，我们来上大学，就是需要这种能力;不是高中那样代办的知识，我们毕业后要走进社会，我们需要这种能力。
经过一周的训练，我初步地了解了军训的精神，军训严格的管理，丰富的内容无视的目的。我深有体会，教官那严谨的作风，同学们那认真的姿态，都令我难以忘记，成为我人生中的美好的回忆。
年年岁岁花相似，岁岁年年景不同。大学又是一个暂新的起点，同在起跑线上的我会努力奋斗，团结他人，关心集体;为区队，为学员又尽自己应尽的义务和职责，希望能做出一点贡献，奉献自己微薄的力量，今天我以警校为荣 明天警校以我为荣!
军训收获感想_军训心得体会 篇6
今天是军训的第二天，也是我们第二次站军姿。一说到站军姿，我便感到畏惧，想到昨天站军姿时那般难受。我再也不想站了，可是军训还没有结束，站军姿也的确不是件容易的事。我知道，我逃避不了，我也不能逃避，我只有经历了，才有收获。
于是，我毅然决然地选择了站军姿，忍着身体的疼痛，顶着炎炎的烈日，我相信我自己，我可以的。我能站完这十几二十几分钟的军姿，我不能倒下。我知道，我的每一份坚持都会让我感到自豪。
当我们经过一番训练后，回到教室，向操场远远望去。我真不敢想象，这么热的天。我们还能坚持在外训练。要是在家里，我可从来没受过这样的苦。更重要的是，我还能坚持。我顿时觉得军训使我们渐渐成长了。
不经一番彻骨寒。我哪得梅花扑鼻香。我相信，进过一周严格的军训后，我们一定会大有收获的。
军训收获感想_军训心得体会 篇7
军训以后人明显黑了一圈瘦了一圈，站在太阳底下暴晒的滋味真的不好受…
第一天，兴高采烈的登上东方绿洲的专车，心中满是兴奋之情。到了绿洲基地，换上迷彩服，在外形上开始像军人靠拢。整理完内务之后到罗马公寓集结。在认识了教官之后，第一天的训练开始。教我们班的教官胖胖的，不怎样凶，感觉上也挺可爱的，这一点也是我至今为止感到比较幸运的。第一天训练主要都是拓展训练为主，所以并不感到十分的累。
一日三餐觉得那里的汤很好喝，其它的都一般，个性是最后那天吃的方腿肉，红的那么诡异…
宿舍生活也是相当搞笑的，个性是像我们这种21人的大宿舍，而且臭烘烘的，有点像…
第二天，新鲜感已经消磨的差不多了，开始抱怨像集中营般的澡堂子，进水的鞋子等等。这天的定向越野比较累，最终成绩虽然够不上破纪录，但是也算一个佳绩了。搭帐篷时班级分了2组，我们一组一开始搭了一个比较搞笑的帐篷，之后经过老师的指导后最后像个帐篷样了。当天晚上的绿洲晚会那么多的学校聚在一齐很好玩，节目的质量也比较高，在这方面，反而是我们学校的节目比较逊色一点。在第二天我碰巧遇到了4年未见的小学同学，我们都变了不少，但见到时还是十分的亲热，就像小时候一样。
最后一天，按照规定准时起床，洗梳完毕后开始将一些物品整理进包里。这一天的野外训练是在山坡上，所以时常会发生蚯蚓和我们一齐爬坡的事。下午的军事演习蛮有劲的，还算有一点震撼力。离别的时候总会有点依依不舍，虽说不至于抱头痛哭，但心头总会有一丝的悲伤。
三天的军训有点短，但我们受益匪浅，迟到恐怕发生的几率会小很多了。
这三天的军训生活将会在我的人生中留下不可磨灭的记忆!
军训收获感想_军训心得体会 篇8
一夜无眠，等候黎明初升的朝阳，迫不及待的心终于停留在了如火如荼的军训前。炎炎烈日下身着一身亮丽的迷彩服的我们，犹如五线谱上舞动的旋律，演奏着我们人生中的精彩乐章。如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是这本书中最美丽的章节；如果说人生是一出戏，那么，军训的生活便是这出戏中最精彩的一幕。
五天军训的内容无非就是“原地转，正步走，立定，齐步走摆臂等练习，但是你可千万别小看了这些最习以为常的基本动作，因为当你真正去做的时候才发现是如此的不易，正中怀那句：“把语言化为行动，比把行动化为语言艰难得多。”五天军训下来虽然使人疲惫不堪，浑身酸疼，但同学们没有一个退缩的，大家都咬牙坚持到了最后。是的，想想父母，他们日以继夜的工作着，无非就是想让自己的子女过上幸福美满的日子；相比四五十年代的红军战士远征，我们这根本算不了什么，又何来苦之说？若不是他们，又哪来今天幸福生活的我们？正如教官所言：“别人能做到的，我也能做到，别人不能做到的，我也要做到！”
第一：管好自己的德行，收敛好脾气，时当场合讲适当言语。
第二：给自己一个明确的目标，积极进取。
我们，不能停留在自己取得的成绩上沾沾自喜，而更应当努力着，将坚持的努力长久拽于自己手中，今日之事勿后明日，自己所做之事勿候他人。从现在起，争分夺秒，用行动证明自己。
高一：染指年华
轻轻地，我们翻开了高中生活的扉页，开始了不寻常的旅程。
训练我们的是一位“暖男”，他包容了我们这群肆无忌惮的女同学太多太多，因此，当他因我们的军姿不规范再一次受到总教官的再三批评时，我们的心情极其沉重，犹如那雾霾降临于头顶一般，这已经是第三次了……我们小声嘟囔着：“教官，您罚我们吧。”教官恢复了以往的镇静，语气极其温和地轻语道：“没事，不用罚。”许久，他小声却又十分坚定的自言自语道：“我相信你们会改！”我心头一怔，久久不能平静。这，这不就是前天那句：“我不想向其他教官冲你们吼，因为我相信你们！”一样的坚定语气吗？我们的父母又何尝不是这坚定的语气：“我相信我家孩子是最棒的！”想着想着，我竟不知何时泪水已浸满眼眶，抬头仰望，那淡而白得透彻的天空，心中一丝悸动慢慢爬上心间，带动着我们前进。
五天时光过得匆忙而又充实，它让我明白了我得学会长大，就如父亲对我所讲：“我们生下来就要开始学着做人，做真正的人！”我不能一直停留怀恋从前的天真烂漫，我要学着懂事，学着帮助父母分担家务。“吃得苦中苦，方为人上人。”是它，让我们拥有战胜困难的勇气，时光匆匆，勿让自己的青春后悔一辈子，人生总需要面对困难，我们必须将困难一一击败。与此同时，我们应想想自己未来的道路，将精力放在对自己大有作用上，成功=艰苦的劳动+正确的方法+少谈空话。如果，现在你还在绞尽脑汁的想着如何于他人斤斤计较，那么你就大错特错了。
第二：将语言转化成行动，少说多做；
军训给了我这么一个思考人生的机会：“凡事都要脚踏实地的去做，不驰于空想，不鹜于嘘声，而唯以求真的态度作踏实的工夫。”通过军训，学生、老师、教官之间们建立了深厚的友谊，同时培养了学生团结一致的情感。命运掌握在自己手中，一切只能靠自己，正如培根所讲一个人若具备许多细小的优良素质，最终都能成为带来幸运的机会。感谢教官，教会了我们唯有高目标、高要求，敩学相长，奋斗方可成才的硬道理，感谢他们这五天以来的循循善诱，同样感谢老师们五天以来的关怀与陪伴。有泪，有欢，有苦，真乃是五味俱全了！
嘘！少说！多做！
军训收获感想_军训心得体会 篇9
一个社会之所以能稳步前进，是因为它有一定的规则，军队之所以能坚不可摧，是因为它有铁一般的纪律。
大学里的'一个班级汇自世界各地。我们的性格和习惯不同，除了我们的友谊，我们还可以团结在一起。在军事训练中，我们只是知道，不能深入理解。但当我们一起完成任务时，我们需要使用纪律。此时，我们就像分散的零件，需要磨合剂。
年轻的助教总是强调一个人犯了错误，并受到了惩罚。这样，犯错的人就会意识到自己的错误，为了不影响每个人，他会认真地改正自己的错误。这大大降低了每个人的错误率，提高了团队意识。练习不整洁并不是最重要的事情，人们必须听指挥。
纪律是铁，团结是钢。前路漫漫，你我共闯。
军训收获感想_军训心得体会 篇10
本周在，我们学校组织了军事训练，非常有趣。我们不仅学到了很多有用的知识，还享受了挥之不去的快乐。
我们坐在通往军营的大巴上，却不知道累了，以为好玩的旅程慢慢临近。营房到了，我们在教官的带领下来到操场，教官让我们排队等他。我们的教官很大，很高，很壮，眉毛很浓，眼睛炯炯有神，嘴巴很大。他穿尼采军装很帅。
几分钟后，教官拿着一叠军装过来了。哇！没有！教官把军装扔在地上，地上全是淤泥。几个男生说：“谁穿最下面的那个，谁就是最差的。”结果教官听到了，大声说：“安静。谁再说话就跑十圈。”吓得我们动弹不得，马上穿上衣服。总教官来了，教我们站姿军姿，左右转弯，立正，稍息。我们把一切都重复了很多遍，直到满意为止，筋疲力尽。吃完午饭，不用数躺在床上的羊，马上就睡着了。
下午教练教我们做人工呼吸和心肺复苏，还叫了几个同学来做示范，有些做的不好，逗得大家哈哈大笑。但是因为盘腿坐了一下午，腿都麻木的不能动了，有几个同学哭了。晚上大家看了四川地震，开始地震。当救援队到达时，人们看到了希望。他们用“爱”战胜了一个又一个困难，解救了苦难的同胞。我们热泪盈眶，激动万分。团结和爱战胜了一切。
第二天，军官让我们重复昨天的巩固训练。因为学校有比赛，我们校队先回去。当我们离开军营时，我们不愿意分开。不知道什么时候才能再见到我们帅气的教官。
两天军训就结束了。樱花如果没有先绽放花朵的气魄，就不会成为美丽春天里独一无二的秀；荷花如果没有不染泥的意志，在炎炎夏日也不会是君子。梅花如果没有勇气以霜雪为傲，就不会在残酷的冬日里成为一道亮丽的风景；人如果没有坚持下去的毅力，就不会成为军训中的一颗亮星。同学们加油！
军训收获感想_军训心得体会 篇11
有句话说：铁打的'军营，流水的兵。但是我想说的是：铁打的军训，流水的学生。
告别了初中时的我行我素，军训开始磨练我们，六天，如白驹过隙，转眼间过去了，
还记的军训前的无奈，军训中的艰苦，现在结束了，细细回想起来，饱含了苦，也充满了乐趣。就像是一杯刚冲好的咖啡，虽然苦涩，但细细品味，总会让人唇齿留香。
我一直很敬佩军人，因为他们有钢铁般的意志，不屈不挠的精神，严谨而有风度。因为有军训，我体验了一把当军人的滋味。有几天阳光很炽热，有些同学即使被晒的身体不适，但也咬牙坚持，只为了给班级争光，汗水在脸上放纵，也来不及擦，任它们流入眼中。吃得苦中苦，方为人上人，当我们班级的队伍走的越来越整齐时，教官和老师的脸上都挂满了欣慰的笑。汇演时我们踏着英姿飒爽的步伐，精神抖擞，我感觉到了喜悦，像凤凰涅盘后的蜕变。
似乎在弹指一挥间，我们都长大了，懂事了，半途而废、粗心大意已成为历史，余下的只有独立自主、谨小慎微，是军训给我们这些改变，让我们变得更加优秀。
流星划过天际，虽然只是瞬间，但留下了无尽的思考;昙花绽放虽然短暂，但它的美丽点缀人间;军训从我们的指间悄悄划过，留给我们的记忆是刻骨铭心的，当我们体验过后，抬头看到的是开阔天空，领略到的是更美丽的风景，我想这应该就是军训的价值所在。
人生的路还有很长，军训只是中间的小小一个音符，今后的乐章要我们自己去谱写。
我的军训，亦苦亦乐。
军训收获感想_军训心得体会 篇12
军训，不是轻松的。
在这第一天的训练中，我和同学们经历了一系列的身体与心理的双重磨炼。太阳冲来的热浪，严格要求，没能令我们望而却步，反而使我们更加坚持了下来，更如坚定了自己内心中的勇气。
这个过程，必然艰辛。
在站军姿时，我目睹了同学们汗流浃背；在站军姿时，我在自身承受着脚部剧烈疼痛的同时，我的大脑，开始不听指挥地运转。我多想说：“报告，我要休息！”当不经意向旁边一瞟，发现，一旁的同学都在咬牙坚持。这句话，被我生生给吞下去了。
我，最后坚持了下来。我想生活中的苦比这还要苦，若这苦吃不得，那今后，生活中的苦就更是啃不下；若你天生没有强大的体魄，你也要有一颗强大的内心；当你感到自己已经失去了面对困难的勇气，那么，看看你身边的朋友吧，让他们也成为内心一道有力的支柱……
军训收获感想_军训心得体会 篇13
军训结束后，我突然意识到，这痛苦的一天已经过去了，又一个不确定的时刻来临了。军训的结束其实告诉我，未来的路还很长，我们现在经历的一切都只是未来生活的一小部分，不要带太多的东西作为纪念品，也不要总是舍不得走，路就在你脚下，向前看。这样才能安全前行，少走弯路，早日到达光明。
我还记得刚开始军训的时候，不习惯，因为不习惯集体宿舍，也没住过集体宿舍。虽然我们宿舍在学校被认为是不错的宿舍，但是我第一次和四个人住在一起，军训的时候我们都很累。有时候回去洗澡成了大问题，几乎每天都要排队。况且我们四个刚在一起，还没在里面工作，所以有些矛盾。所以一开始其实生活并不顺利，军训也很艰难。那段时间真的考验了我们的心和决心。我觉得这才是我们大学真正的开始，充满了未知，挫折，挑战。
在军训中，其实我们每个人都经历了内心世界的挣扎和超越。我们之前没有受苦，也没有体会到坚持下去的意志力。在这次军训中，我真正体会到了坚持的魅力，这种魅力是无穷无尽的，不可替代的。我还记得当初站在军姿，五分钟都站不起来。站了五分钟，脚开始麻了，一踩热地就感觉像蒸笼里的包子。如果我再烤一次，早晚会熟的。后来慢慢的，当我们的意志力变得更强的时候，我们会发现，外界的条件根本不是动摇我们内心的武器，但有时候会是锻炼我们内心的利器。所以，学会坚持往往是成功之路。
经过两周的军训，我其实变了很多。首先是精神层面，变化很大。以前交朋友很独立，很被动。但在这次军训中，我慢慢变得越来越积极，性格也变得开朗起来。其实每个军人都像太阳。即使他不说话，我们也能感受到他身上的阳光。我想我一定是受到了这种阳光的影响，变得越来越乐观，积极向上。
我从心底里享受着这次军训，它把我拉到了和同学的远方，把我带到了这所大学。未来可能会有更多像军训一样的挑战等着我，但我觉得只要有一颗坚定的心，我一定能战胜一切困难！
军训收获感想_军训心得体会 篇14
绣湖小学组织六年级学生到国防教育基地进行为期五天的军训。11月20日是我们军训的第一天，一天下来，就使我看到了军人飒爽英姿的背后是苦、是累。
一大早，我们激动地来到训练场地，教我们的缪教官表情一脸严肃，我们心里直犯怵。还好一开始，就让我们练习我们最熟悉不过的“立正”动作，“这还不容易”在我们眼里还不是小菜一碟。缪教官给我们讲解“立正”姿势的要求：两脚跟并拢，两脚尖在正前方分开呈60度角，两腿伸直，双手的大拇指与食指第2关节靠拢，中指紧靠裤子，眼睛平视前方。真是太复杂了，与我们想像的太不一样了，我们站了才2、3分钟，就开始支持不住了，两脚开始发麻，并不由自主地发抖起来。初冬的微风吹来，两手冰冰的，身上一阵阵凉意袭来，大家都开始骚动起来。楼光源首先被教官拉了出来，罚站在前面。不一会儿，被教官请上去的同学就有三四位。我站得腰酸背痛、腿发麻。我很想偷偷地放松一下，但教官威严的目光使我望而生畏。我实在坚持不住了，但一想到要被罚站到前面去也不好意思，更想到解放军叔叔不管刮风下雨，严寒酷暑，天天都要操练十几小时，比我辛苦多了，他们都坚持下来了，我有什么理由不坚持呢。我今天既要锻炼自己的体魄，更要锻炼自己的意志。我咬紧牙关，坚持了下来。今天我们还练了“稍息”这个基本动作，使我学到了很多，很多……
今天，我们不知流了多少汗，但我相信这汗水流得值，它一洗往日的娇气和懒散，也使我们懂得只有具备了强健的体魄与坚强的意志，才能换来更加灿烂的明天。
军训收获感想_军训心得体会 篇15
军训对于现在的我们并不陌生，而参加工作以后的军训就意味不同了。不同的是时间，不同的是人员和参加的环境，虽然内容相差不远，但意义却使我另眼想看这次的军训。很荣幸我能在这个急速成长的社会群体中第二次参加军训，或许每一个人都能记得自己参加军训的第一次经历。那或许是成人的一个必经阶段。也或许就是为成人礼献上的敬礼。但重温军训就使我自己感受颇深。
这使得我回顾起了以前的军训，虽是短暂的再次体验军人的生活环境，但是也让我再一次的体会军人的心酸苦辣。时间在一妙一妙的过着。等待着我军训的教官从容的走上前来，向我介绍着自己的职位和姓名。看着身边的人和这位教练，能体会得到我第一此参加军训的情景。军人的命令就是服从这是作为一名军人的神圣职责所在。但是经过几天的军训生活，同样能使我再次感受军人的使命。炎炎烈日下站军姿，踢正步、唱军歌、五公里越野拉链等，练习基本的军人基本功，考验着每一个人的意志。
可以想象得到他们每天的生活科目，虽然我只是体验生活，但这样的体验也足以使我在这里感受得到他们的执着。军人的生活是简单的、重复的。而这样的重复或许在他们身上要走很远。但对于一个体验者来说，充满着严峻的考验。军训的过程很短暂，但是教练们都很认真。
