在一片郁郁葱葱、宛如绿色海洋的森林里，住着一只活泼可爱的小熊，它天性善良，总是带着灿烂的笑容，因此结交了许多好朋友。
有一天，阳光明媚、秋高气爽，仿佛大自然特意为小动物们准备了一场欢乐的聚会。小熊和它的朋友们兴高采烈地一起去森林里秋游。它们来到一处风景如画的地方，那里绿草如茵，野花竞相绽放，五彩斑斓的蝴蝶在花丛中翩翩起舞，清澈的小溪潺潺流淌，发出悦耳的声响，仿佛在为这美好的秋日时光奏响欢快的乐章。小动物们被这美景吸引，便坐下来准备享受美食。小兔子像变魔术似的从背包里拿出了水灵灵的萝卜，那萝卜鲜嫩欲滴，仿佛还带着清晨的露珠；小鸡也小心翼翼地捧出了金黄的米粒，每一粒都饱满圆润，散发着诱人的光泽；小熊则兴高采烈地抱来了好多红彤彤的苹果，那些苹果在阳光的照耀下闪闪发亮，就像一个个红色的小灯笼。
小熊一看到苹果，眼睛顿时放光，它迫不及待地说：“快来快来吃东西吧，我都快饿扁啦！”小兔子连忙好心提醒道：“小熊，吃东西前要洗手哦。”小熊急忙回答：“好，我马上就去。”说完，它就像一阵风似的跑去洗手了。洗完手后，小熊立刻回到伙伴们身边，开始狼吞虎咽地吃起苹果来。它吃得那叫一个快呀，嘴巴像一台高速运转的机器，不停地开合，苹果一个接一个地消失在它的嘴里，汁水四溅。还没等小兔子和小鸡动嘴呢，苹果就被小熊一扫而光了。小兔子和小鸡面面相觑，委屈地说：“小熊，我们都还没吃呢，你就全吃完了，那我们吃什么呀？你也太贪吃了吧，你看你的肚子，都像个圆鼓鼓的气球啦！”小熊一听，觉得自己的自尊心受到了伤害，它的脸瞬间涨得通红，生气地说：“你们居然笑我，我再也不和你们玩了！”说完，小熊就像一个受了委屈的孩子一样，大哭着跑回了家。它的身影在森林中穿梭，身后留下一片寂静，只有风吹过树叶的沙沙声，仿佛在为这场不愉快的小插曲叹息。
小熊回到家，心情依然低落。它站在镜子前，看了看自己圆滚滚的肚子，那肚子确实像一个充满气的大皮球，圆滚滚的，十分显眼。它不禁暗暗下定决心：“我要减肥！”第二天清晨，阳光透过树叶的缝隙洒在地上，形成一片片金色的光斑。小熊早早地起了床，准备出去跑步。它穿上运动装备，雄赳赳气昂昂地出发了。可是，它从来都没跑过步呀，才跑了没一会儿，就累得气喘吁吁、满头大汗了。它的脚步变得沉重起来，每迈出一步都像是在跨越一座小山。小熊一边擦汗一边自言自语：“我实在跑不动啦。”然后，它就像一只泄了气的皮球一样，慢悠悠地走回了家。一到家，它就懒洋洋地趴在床上，不一会儿就进入了梦乡。在梦里，它又在大口大口地吃着美味的红烧肉呢，那红烧肉色泽红亮，香气扑鼻，让小熊在睡梦中都忍不住流口水。
不知过了多久，小熊慢慢从梦中醒来，睡眼惺忪地看见妈妈端着一盘新鲜的水果和蔬菜走了进来。水果五颜六色，蔬菜鲜嫩翠绿，看起来十分诱人。可小熊却皱起了眉头，它对妈妈说：“我不想吃水果和蔬菜，我想吃红烧肉。”妈妈一脸严肃地说：“不行，你必须减肥，不能再吃肉了。为了你的健康，你要学会控制自己的饮食。”小熊虽然心里不情愿，但看着妈妈坚定的眼神，它知道自己没有选择的余地。于是，它只好乖乖地拿起水果和蔬菜，慢慢地吃了起来。一开始，小熊觉得这些食物没有肉那么美味，但渐渐地，它发现水果的清甜和蔬菜的清爽也别有一番风味。
就这样，小熊在妈妈的监督下，坚持了一个月。在这一个月里，小熊不止一次地想要放弃，每当它看到其他小动物在吃美味的食物时，心里就像有无数只小虫子在爬，痒痒的。但是，它一想到自己圆滚滚的肚子和朋友们的嘲笑，就又有了坚持下去的动力。它努力控制自己的食欲，每天坚持适量的运动，虽然每次运动都让它累得筋疲力尽，但它始终没有放弃。
一个月后，小熊站在镜子前，惊喜地发现自己变得很瘦了。它的肚子不再像以前那样圆鼓鼓的，身体也变得轻盈了许多。小熊开心极了，它迫不及待地想要去找朋友们，让他们看看自己的变化。它一路小跑着来到小兔子家，小兔子看到变瘦的小熊，惊讶得瞪大了眼睛。它围着小熊转了一圈，不敢相信地说：“小熊，你真的变瘦了！你太棒了！”这时，小鸡也来到了小兔子家，看到小熊的变化，它竖起大拇指夸奖道：“小熊，你真厉害！我要向你学习，坚持健康的生活方式。”小熊听了，心里像吃了蜜一样甜。它不好意思地挠挠头说：“以前是我不好，太贪吃了，还因为这个和你们发脾气，对不起。”小兔子和小鸡笑着说：“没关系，我们是好朋友呀，看到你现在变得这么健康，我们也很开心。”
从那以后，小熊明白了健康生活的重要性。它不仅保持着均衡的饮食，还经常和朋友们一起参加各种运动和活动。它知道，只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活，和朋友们一起快乐地玩耍。这个故事告诉我们，不能过度贪吃，尤其是不能只偏爱肉类而忽略了其他营养的摄入。饮食要营养均衡，同时还要结合适当的运动，养成良好的生活习惯，这样才能拥有健康的身体和快乐的生活。我们在面对困难和挑战时，要像小熊一样，有坚定的决心和毅力，坚持不懈地努力，才能实现自己的目标。而且，在与朋友相处时，要学会理解和包容，不要因为一时的冲动而伤害了彼此的感情。只有这样，我们才能在成长的道路上收获更多的友谊和快乐。
作者：安庆市人民路小学碧桂园校区304班程若曦，2015年12月出生
中学作文
