健康是人们普通关注的话题，也是生活中追求的目标，对老年人尤为重要。健康的因素有多种多样，笔者拟择要谈谈。
健康的重要性大家都知道，用不着笔者过多赘述，稍加观察人们的言行就知道了。譬如，酒桌上的祝词，由原来的四季发财变成了健康长寿，大家都知道没有健康，发财就是一句空话。若用数字来表达则更形象，即健康是1，财富是0，如0再多，沒有了1，也就完归于0。听退休者的谈道更为风趣，他们说，退休前是拿钱吃饭，退休后是吃饭拿钱，健康和钱孰轻孰重，可谓一目了然。钱固然重要，因为生活中需要钱，但如把钱和健康相比，钱就只能让位了。有些人不太顾惜身体健康，拼了命去挣钱，结果健康沒了。
突出的例子是，退休后还玩命挣钱。前些年，我有个朋友退休后，还起早贪黑地在荷花池摆摊做生意，白天忙到进货、销售，晚上又忙着数钱，真是忙得废寝忘食。最后钱是挣了些，但还没来得及花，人就去世了，实在令人惋惜。当然，退休后做一些力所能及的社会工作，发挥出自己的余热，将其丰富经验返归社会，这样不仅做到了老有所为，还有利于身心健康，于社会于己都是大有裨益的，这又自另当别论。
有些人不顾惜健康，虽未危及生命，却带来一身病，不仅自身痛苦，还得牵连家人。故应珍惜健康，把健康放在首位，健康才是革命的本钱。实际上，保护健康比什么都重要。如平时不注意身体，及至病入膏肓时，才去看医生，再高明的医生也只有摇头叹息了。所以，做到预防为主，把病灶扼杀在摇篮之中尤为重要。如感觉哪里不舒适，应引起重视，及时检查确诊，以采取相应措施，以免病患扩大。
平时应锻炼强身，但要注意运动适量，一味加大运动量，可能会适得其反。如运动量过小，也可能达不到锻炼的初衷，快走是比较好的方法，每天有三四十分钟即可。常看见一些人把散步当锻炼，则效果不会太佳，应以慢跑或快走为宜。年长者最好在平坦的路上走，如以爬山作为锻炼则需谨慎，爬山可能会对膝盖造成损伤。总之，不论采取什么锻炼方式，以适应自己的身体状况为准则。平时做做力所能及的家务事，也是健身的好方法，这样既活动了筋骨，又解决了日常生活之必需，还感到非常充实，不失为一举多赢之策。
还有，就是良好的心态也很重要。比如钱多钱少的问题，不要看见人家钱多就不平衡，这也有碍健康。实际上钱的多少取决于各人的生活方式，如山区的老人，习惯了一日三餐粗茶淡饭，他们没有多少钱，身体不也很健康吗?很多长命百岁的人，多生活在山清水秀的地方，他们身居桃花源，与世无争，不知有汉，没有那么多欲望，沒有心理不平衡，于是悄然赢得了健康。生活方式俭朴的人，钱多钱少对他们确实不重要，这就养成了他们不去攀比的良好心态，自然感觉很幸福，可谓心态比钱更重要。反之，有很多钱的人，由于贪钱不足蛇吞象，也就难有幸福可言了。
再有，就是要有一颗大爱之心。不能事事都想到自己，应多想想身边的人，甚至更远的人。他们的近况好吗?他们过得怎样?多关爱别人，多帮助别人，可得到意想不到的良好感觉。如仅生活在自己的小圈子里，凡事只考虑自己的利益，尤其是身居大都市的人们，面对花花世界、灯红酒绿的诱惑，不免心浮气躁，尤要抑制欲望，免遭误区和陷阱。否则，必然会患得患失，导致心态扭曲。
如果不仅关心自己，同时也关爱他人，若眼界更远大些，再能看到我们国家，甚至整个世界，就绝不可能再是狭隘之心，思维方式就会发生根本的变化，就会跳出自己生活的小圈子，就会去考虑别人，甚至去帮助别人。如是，我们还会突然发觉，关爱帮助了别人，自己却感觉到非常幸福，因为你得到了被帮助者感激的良好反馈。当然，这对健康也一定是大有裨益的，这或许是那些愿做好事的人们的动因吧。
最后，在疫情期间做好自身防护至为重要。当前，我国的疫情防控取得的成绩为世界瞩目。但国外疫情肆虐居高不下，且成蔓延之势。这为我国的阻击防控带来诸多风险。所以，我们绝不能掉以轻心，切实做好疫情防护来不得半点马虎，如出门戴好口罩，保持安全的社交距离等，都是需要引起高度重视的。
