这一嗓子一嗓子的吼叫是够洪亮的，还混合着树木的回响，此起彼伏。不管这种行为是否健康，但他们迫切希望自己健康的心情可以想见。我看看时间，又是凌晨4点多。家跟公园一墙之隔，多少个这样的凌晨被搅醒，我倒并没有控诉他们的意思。这一声声吼叫，是拼尽全力的，为的是吐出体内的浊气，吸纳氧气。公园里有多种树木，还有上百年的槐树榆树，遮阴蔽日，树香袭人。树木经过一天的光合作用，傍晚的空气中含氧量是最足的。我们都知道，呼吸氧气可以增强免疫系统功能，利于增加血氧浓度，消除疲劳，抗病延缓衰老，提高生命质量。而凌晨4点多，经过夜的侵袭，是一天中氧气最稀薄的时间。在这阴气最盛之时，大量活动，势必会消耗阳气。人，要阴阳平衡、气血平衡、脏腑平衡，一旦失衡，身体就会出问题。
与之不同的，是随着太阳徐徐升起，阳气上升，伴着舒缓的音乐，穿着练功服，仙风道骨般，有的舞刀弄剑，有的打太极，有的做八段锦，有的做站桩，和煦的阳光暖洋洋的照在身上，每一个动作都融进了阳光的味道。一套做下来，筋骨舒展，心情愉悦，这才是生命应有的蓬勃状态。
如果工作或学习久居室内，也尽量腾出点儿时间晒晒你的背，背部是阳脉之海，就像一个能量板，有助于我们正气的提升，还没有副作用。一个心中有太阳，背着太阳奔跑的人，才具有正能量，生活才会更明媚，生命也会更精彩!
古人云:坐有坐相，站有站相。他们的意图并不仅仅是好不好看，而是更加关照我们的健康。比如，坐时跷个二郎腿，这时我们的脊柱一定会有侧弯，如果习惯性跷二郎腿，脊柱侧弯就会形成一个定势，人体的脏器都在一条脊柱上挂着，由于养分、气血不能及时通畅送达，就会影响各脏器的功能，脊柱不正，就像一条笔直的大道和一条弯曲的大道，车辆通行的速度能一样吗?脊柱不仅起支撑作用，它对脊髓和神经也起保护作用。脊髓就像通信光缆，比如我们四肢躯干触摸有感觉，或者针刺有痛感，传输到大脑都是通过脊髓。
如果是男人跷二郎腿，两腿那么一夹，凸出的物件儿没放好位置，还夹得生疼，叫出声还有些突兀。就算恰当，这裆部的气血运行也是凝滞得很，长此以往，性功能减退或有障碍也怨不了别人。
在一个场合，一圈儿10个人，9个人都中规中矩的坐着，就你一个人跷个二郎腿，还不时一抖一抖的，也许你是无意识的，给别人的印象大体是:趾高气扬?不可一世?目中无人?更多的是让人觉得你素质低下无教养，不管你在一些领域如何成功，如果你自己看一下这个画面，你也看不过去。
让人赏心悦目的，还是街上花枝招展的女孩儿们，天已凉，还照样裸露着高高的脚踝、肚脐等，吃着冷饮。腹部着凉，机体免疫力就会下降，尤其容易引起宫寒，导致月经量少、痛经、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等一系列妇科病，这还算小事。温度决定生死。据统计，大部分癌症患者都跟体寒有关，体温低，气血走不开，堵哪儿哪儿出问题。在我看来，一个是任性，再一个就是认识不到，教育的缺失，要不怎么会一边痛经，一边冷饮、冰镇啤酒的喝呢!气血遇冷，宫内都积的血块儿，走不开，流不通，能不痛吗?到头来造一身病。
再看这位有孕在身的少妇，胎位正，大人和胎儿体征一切正常，完全可以正常分娩，可她坚持要剖腹产，理由是怕把下体给撑大了。于是留下了一道疤痕。据专业人士说，正常分娩有利于产妇的身体恢复，宝宝的身体更加强健，各脏器可以得到锻炼，可以促进肺成熟，大脑的健康发育等。疤痕不要紧，那道拉开的口子，伤的是任脉，任脉是人体经络系统中非常重要的一条经脉，和背部的督脉一起主管人一身的阴气和阳气的循环运行。有调节阴经气血，调节月经的作用。调查显示，大部分剖腹产的妇女比正常分娩的妇女要衰老得快，更年期也受影响，别把剖腹产盲目的当时髦。不要轻易损伤我们的任何一寸肌肤，你知道那将损伤多少亿个细胞吗?不到迫不得已，就完完整整做个人吧，违背自然天道，是要付出相应的代价的。
现在的成年人都轻易高烧不起来，那是为什么?是因为运动少，饮食结构不合理，营养过剩，环境污染，瓜果蔬菜化肥农药的残留物，猪肉、鸡鸭鱼肉等为了产量大量喂生长素，这些重金属代谢不出去，体内垃圾毒素太多，到处都瘀堵，使免疫力直线下降。高烧，是机体在跟病毒抗争，自我修复的过程，不选择物理降温，输一瓶抗生素，就跟火上泼冷水一样，后期就越来越烧不起来了，无法激活机体免疫系统，抵抗力越来越差的根源在这儿。你看小孩子，动不动就高烧，那是他身体还健康干净，免疫系统在起作用。
生理健康固然重要，心理健康也不能忽视。既然我们成为不了国家栋梁，社会精英，做不出对别人具有重大意义的事情，在社会上得不到别人的重视，找不到存在感，你也不要埋怨谁，我们现在拥有的这么多美好的便利的东西，哪一样儿是你提供给这个社会的?你觉得这不好那不好，我们是否在自己的领域做到了最好?就算做不到最好，能不能做得更好?让别人看到你的光你的热，从而感染别人也点燃你自己!不要整天重复着别人捕风捉影的话，唾沫星子飞溅，见谁都吐槽。内心的小肚鸡肠，阴暗，再美的东西也会幻化出丑恶来，一个看不到美好的人，那是何等可悲!如果这个世界丑恶大于美好，那这个世界早就不存在了。再丑恶的东西都大不过人心所向。我们要问自己，是否因为你的努力，而让这个世界，或者你身边的人更暖心，更觉得这个世界美好些呢!
人，生而不同，有的人一出生就含着金钥匙，几辈子都花不完;而有的人，一出生看到的就是家徒四壁，甚至一家人都残缺不全的，既然命运如此，又怎能要求财富的平等!人人平等，是指人人平等地享有法律规定的权利和承担法律的义务，不允许任何人享有超越法律的特权，剩下的就是在法律允许框架内各凭本事。
你无成就不可怕，但你德行好，也教育你的后代向好，说不定你的后代就很有出息。你说人家代代好，那是人家多少代人的德行积淀和家庭熏陶使然，三代人，总有一代要努力改变的!我们不可能要求一个饭来张口，衣来伸手之人与一个对国家社会做出卓越贡献之人享有同等社会地位，这种距离是你无法接近和跨越的，既然这样，就安安静静的做个人吧。
现在娱乐圈不时爆出当红艺人做一些败坏道德风尚的事，瞬间全网铺天盖地霸屏，最醒目的一个词叫“戏子误国”。其实戏子误国的由来是这样的，古人认为，如果人们一味的沉迷精神娱乐，那会耽误劳动生产的，长时间流连于戏园子，不仅对于生活一点用处都没有，还会被人笑话，一个全员沉迷享乐的国家，积贫积弱那是必然的。随着社会的不断进步，适当的娱乐是乐于被人接受的。演艺界人士的社会地位早已不可同日而语，如果德不配位，违背公序良俗，是会被众人唾弃的。其实戏子并不误国，耽误的是看戏子的极少部分人，由于心态偏执，追星到病态，没有自我把控能力，像这种人，一旦陷入他感兴趣的歪道上，都极有可能毁了他。
任何行业都有败类，任何行业也都有楷模。有多少歌者给我们留下了动人的旋律，在我们心中反复吟唱;有多少表演艺术家，为我们塑造了有血有肉的艺术形象，难能可贵。他们需要深入生活进行体验，反复揣度角色的来龙去脉心理活动。所谓表演，就是边表达边演绎，需要调动全身的文艺细胞为每一秒钟的表演来完美呈现，没有扎实的精湛的演技功底是很难做到的。一个好的作品能够感染教育启发无数人，我们哪一个人心中没有几首流淌的歌，没有几个无可磨灭的荧幕形象呢?
在战争年代，艺术工作中们冒着生命危险，奔赴前线慰问演出，一首首高亢嘹亮的军歌，一台台振奋人心的节目，极大地鼓舞了官兵们的士气，化精神食粮为英勇杀敌的动力，让来犯者有来无回!所以说，戏子误国这个词还是不要出现的好，免得让人误会，伤及无辜!
一个心理健康的人，首先是热爱生活的。健康与美，都可以提高我们的幸福指数。拿现在的美业来说，从一定程度上它可以改变一个人的外在形象，有需求，就有市场。对爱美人士来说，不满意面部颜值和五官，可以通过整容的方式来改善;脸部有凹陷或者不够饱满的部位，可以通过玻尿酸或自体脂肪填充;想冻龄、减龄、逆龄的，可以通过射频类仪器，比如双逆博士、超声炮、7d聚拉提、热玛吉、光子嫩肤等，穿透表皮层、真皮层、肌肉层、直达筋膜层，不同尺寸的探头分层精准抗衰，明星设计师根据你的面部情况给出私人定制方案，塑型轮廓，祛皱美颜，激活胶原蛋白再生，重返年轻态;脸上有雀斑、黄褐斑、老年斑的，可以用激光类的皮秒、超皮秒来操作，用亿万分之一秒的速度瞬间击碎黑色素成粉末状，自己代谢出体外，彻底把斑祛除，科技就这么厉害;对眉眼唇不满意的，可以开个眼角，做个美瞳线，纹个妈生眉，做个嘟嘟唇，天天自己瞅着镜子对自己笑，心情一好，满面春风，每个细胞也都活跃了起来;对自己的形体不满意的，在专业人士指导下，进行形体训练，丰乳翘臀细腰，让脂肪到它该到的地方，变废为宝。
年轻貌美是一封无声的推荐信，重视外表并非是一件肤浅的事情，因为那精致的外表背后，是恰到好处的——自尊、自信、自律和自爱。别迷信，没几个不老女神，也没几个不老男神，都是暗地里下了工夫的。
女人如花，淡淡的吐露芬芳，在家做贤妻良母，走在街上是一道风景，这么美的画面，你作为男人，还好意思发脾气吗?说几句让女人爱听的话，这个世界都爱听。
如果你觉得这个世界还不够美好，那就来河北蔚县转转，这里的传统手工剪纸技艺，被国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录，让你在惊叹民俗文化如此美轮美奂的同时，也对创造性的劳动肃然起敬!8月份还可以来蔚县空中草原观赏亭亭玉立，品格高洁的雪绒花，由于这种花大多生长在高海拔且环境艰苦的地方，比较耐寒、耐旱、耐瘠薄，是一种适应性极强的花卉，人们想一睹芳容，需要爬上高山，甚至悬崖，所以雪绒花象征着勇敢。这也是雪绒花对我们的寓意所在。取其意，奥地利和瑞士将雪绒花奉为他们的国花，一定是有道理的。
说到这里，我觉得该接近尾声了，因为我心中的美好永远道不完，这才哪儿到哪儿!
又是凌晨4点多，我又被一嗓子吼叫搅醒，那好吧，就当结尾了。
