养生重在养心，养心要学点阿Q精神。阿Q精神有保健功能，这种功能比时下诸多的保健品好多了，有效多了。
其实，从名人伟人到平民百姓，都承认阿Q精神在人类生存方面的作用。毛泽东就说过：“要有点阿Q精神，否则就活不下去。”聂绀弩说：“阿Q是奴性的变种，当然是不好的东西，但人能以它为精神依靠，从某种情况下活过来，它又是好东西。”丁玲说得更具体：“有点阿Q气，作为消气栓、减压法，未尝不是求得自己心里平衡的一种方法。”
在阿Q“出世”之前，就有许多有识之士善于用种种理由来自勉、自欺、自慰。如曹植的“先民谁不死，知命复何忧”，李白的“达亦不足贵，穷亦不足悲”，杜甫的“志士仁人莫怨嗟，古来材大难为用”。白居易的“苟免饥寒外，余物尽浮云”等等，都包含精神胜利法的哲理。时下流行的“万事如意”、“好梦成真”、“心想事成”之类的祝福词，实际是阿Q精神的转换形态。因为人世间不可能达到这种完美的境界。林语堂讲过一个故事，说有一个鬼将到人间去投生，他向阎王提出：要做宰相的儿子，状元的父亲，要有一万亩田地，一个美丽的妻子和一些妖艳的妾，要满屋金珠，满仓五谷，满箱银钱，自己要做公卿，一生荣华富贵，活到一百岁。阎王说：如果有这种人可做，我便自己去投生，不让你去了。
因此，人要有点自欺、自慰、自勉的心理，否则内心永远处于矛盾激荡状态，就会活得很艰难，长期心里不平衡，精神抑郁，就会破坏人的免疫系统，让人生病早夭。
最好的自慰就是学点阿Q气，因为阿Q气虽是“奴性的变种”，但阿Q只是奴隶不是奴才，政治上是“不好的东西”，作为养生之道又是“好东西”。
我这人就颇有点阿Q气，豁达，凡事想得开。同学、同事中有的人做了局长书记、县长、副市长、厅长、副省长，有些同学、同事心里醋海翻波，不好受，我只淡然一笑：当官太累了，不自由。同学中有的做了鸿商巨贾，身家千万、几亿、十几亿，有些同学心里不平衡，我也一笑置之：钱多遭人嫉妒，遭贼惦记，隐藏许多危险。我一介教书匠，每月退休金不足万元。別看我现在吃得不怎样，小时放学后下田摸田螺、捉甲鱼、乌龟、黄鳝，逮螃蟹、虾米、挖野菜，吃家养的土鸡、土鸭、土狗。如今富人吃的玩意儿，我小时就吃腻了，油然生起“先前阔”的自豪感。我出行骑自行车，别人坐轿车，我也不羡慕：骑自行车可以锻炼身体，坐汽车速度太快，不安全。我住一百几十平米的套房，许多同学住几百平米甚至千余平米的高级别墅，我不羡慕：住这么大的房子，打扫卫生都是难事。同学的儿子考上了美国麻省理工大学，有些同学心里酸溜溜的，我的女儿考上南京师范大学，我自豪地说：麻省理工大学哪有南京师范大学好?太远了，诸多不便。
前年大学同学毕业四十周年大庆聚会，我们都是六十多岁的老人，同学中有的头发全白了，有的头上光溜溜全秃了，有的脸上、前额沟壑纵横，有的牙齿掉了一半。他们看起来有七十多岁的光景。许多同学有心脏病、高血压、高血脂、糖尿病。同学们羡慕我：身体健康无病、身材挺拔健美、皮肤白里透红、头发乌黑光亮、牙齿完整洁白，看起来才四、五十岁的外貌，同学们纷纷向我索要养生秘方。
阿Q精神是我延缓衰老的方略，是我养生的秘方。
