活动对每一个人来讲，都是不成贫乏的一种熬炼，活动既可以强体健身，又令人年青而富有生气，让人到达延年益寿的目标。而熬炼的项目不可偻指算，好比跳绳、打球、泅水、跳伞等等，几近包罗了陆地、水面、天空所有的活动空间，都可以用来熬炼身体，而喜好活动的人，可所以儿童、可所以青年、也能够是中老年人，因人而异，分歧春秋阶级的人都可以找到顺应本人的活动项目。
而像我们已过半百的中老年人，甚么样的活动比力受接待呢?我可以绝不迷糊地回覆，动作较轻易，活动量较小的项目比力合适。好比泅水、打球、骑单车等等，而对浩繁的活动项目，我比力喜好骑单车。缘由有良多，一是骑单车可以在家里活动，晴雨天都不受限制，二是骑单车时可以看手机，在刷刷抖音或看看短视频的时候里，很快渡过了活动的时候。在不知不觉中，已汗如雨下，利落索性淋漓，三是骑单车的空间很小，不受场地年夜小的限制，只需能放下一辆单车，即可以当场活动了。
自从我爱上骑单车，就慢慢阔别了之前的活动项目。好比跳绳，前些年，我体力还行，每次跳绳，都是一次全身的猛烈活动，肌肉和关节的能量都耗损很快，并且，心脏在猛烈活动时，脉搏和心率的跳动到达了底线，让人感受气喘嘘嘘，但也能对峙半个小时。
直到此刻，我已跨进半百的春秋，活动的体力垂垂感应力有未逮，一场活动下来，总感应体力透支，让人精疲力尽。这时候候，我便测验考试着活动量较低的项目，好比骑骑单车，饭后散漫步，时候丰裕，便骑上电动车，去野外钓垂钓，经由过程所有活动测验考试后，我对骑单车有了一种爱好，这类爱好，是由于骑单车虽然是全身活动，但双手可以空出来，看看电视，刷刷抖音，在活动进程中，时候在不知不觉中渡过了，当本人汗流浃背，畅快淋漓后，不单没华侈时候，从手机里学到了常识，还熬炼了身体，这一箭双雕的活动，出格让我情有独钟，我因而喜好上了骑单车这项活动。
没有活动前，我的体重超标，才一米六五的身高，竟到达一百六十斤的重量，属于偏胖的身形，那时，啤酒肚出来了，四肢也多出良多赘肉，哈腰下蹲都要喘息，因为肥胖，给我的糊口带来很多未便和坚苦，有一次，在家闲得无聊，便刷起了抖音，俄然看到一个短视频，那些肥胖的人群，都已骑上了单车，双脚不断地踩转着车轮，跟着有节拍的动感音乐，全身完全活动起来，满身汗流浃背，因为全身活动，四肢上的肥肉，不竭耗损着脂肪，日子长了，让体魄不竭变得瘦长而挺立。
因为长时候的熬炼，我骑单车对峙了五个月，便有了较着的改变，起首，啤酒肚变小了，四肢上的赘肉不见了，更多的是硬梆梆的肌肉呈现了，恍如啤酒肚上也垂垂显露了腹肌，更可喜的是，我哈腰下蹲都垂手可得了。特别是跑步，两腿出格轻松矫捷，跟之前比拟，恍如小腿上去失落了几十斤的赘肉，让脚步出格轻盈自若，到此刻，我才由衷感慨，活动对人太有协助了，不单能减肥，还能愉悦身心，在浩繁复杂的活动中，我终究找到一种合适本人的活动项目，那即是骑单车活动。
开初，骑单车活动我其实不看好，之前，我比力喜好打乒乓球。天天，我忙完饭馆里的事，下战书便有了余暇，我就挤出半小时，去村委会打乒乓球，因为我从小就爱打乒乓球，练就了一整套打球手艺。打球时，眼睛、年夜脑、手臂、双腿都在默契的共同中。若是这些你反映够快，再加上些较难的接发球手艺，你即是一名优异的乒乓球球员了。因为手艺过硬，体力充分，在小学、中学、高中几个阶段，我都加入了全校乃至全市的乒乓球年夜赛，还取得了各类奖项。
但是，跟着春秋的增加，我的身体也愈渐发福了，身体上满是赘肉，步履也不便利了，这时候，便有了活动熬炼的设法。我起首想起学生时期的光辉，那即是乒乓球活动，因而，我决心百倍又插手到乒乓球的熬炼中。那时辰，我们村委会有乒乓球活动设备，我忙完店里的事，便骑车直奔村委会，和其他乒乓球快乐喜爱者一路切蹉身手。因为我有较好的孺子功，很快打败了各路选手，以致于，年夜伙给我起了一个绰号，叫“龙球一号”。我还洋洋得意，很是骄傲了一阵。
但是，当我光辉了几年后，春秋也步入了半百，起首改变的是脸上多出了深深浅浅的皱纹，两鬓也增添了良多鹤发，此时，我才感慨，芳华已逝，容颜已老，更老的还有本身的身形。我的思惟反映和肢体步履都跟不上节奏了，敌手发个快球，我因为反映痴钝，让敌手直截一个扣杀，把我完全打败了。垂垂的，因为体力不支，反映较慢，我慢慢退出了乒乓球活动。
退出了乒乓球活动，我又发现垂钓是一种轻松兴奋的活动。看到其他垂钓者，都能沉寂表情，不急不躁，天天都能满载而归，因而，我也上彀购买了一套垂钓装备，插手到垂钓的行例。因为我谦善低调，总能获得同业的指导，当一条条年夜鱼被我从水面钓起来，那种成绩感和兴奋感很难用说话表达。那时，我也不竭地寻问本人，这类文雅脱俗的快乐喜爱，怎样才让我发现呢?登时，我有种相知恨晚的心态。天天三顿饭下肚后，我便带上全套垂钓装备，骑上电动车，向水库和水池奔去。
垂钓总算让我找到了一项活动，可是好景不长，在一次垂钓时，发现我的眼睛看不清工具了，水面的垂钓杆和浮漂在发抖时，我却怎样也看不清，所以，等鱼儿都跑了，我才发现鱼杆发抖了，因而，我很难钓到一条鱼。这时候，我便去了病院，找到眼科大夫看病，当眼科大夫给我做了一系例查抄，最初得出诊断成果是得了老花眼病了，并且很严重，还问我为啥不早点看大夫?我被大夫指责后，一点也没有牢骚，感觉我耽搁了最好看病期，满是我本人形成的，该死。
没辙，大夫说我只能戴老花镜减缓一些，没有甚么更好的法子了，我只能退出垂钓这项活动了。退出后，我也不知找哪项活动，这段时候，我不断闲在家里，当有一天，我刷抖音发现了骑单车活动后，我恍如眼睛一亮，发现了一个新年夜陆似的，我感觉这项活动太合适我了，可以不出门，随时随地都可活动。活动时还不耽搁时候，空出两手干此外事。第二天，我便让妻子给我在网上订购了一辆动感单车，几天后，一辆极新的单车被我组装成功后，当我跨上单车的一霎时，我恍如找到了儿时偷偷骑自行车的别致感和愉悦感。
当我发力蹬转车轮，并汗流浃背时，我才发现，本来谁都可以具有年青，只需你有一双发现美的眼睛，照样能熬炼出一身肌肉丰满、胸部挺立的好身段，由于，有一个好身体，比获得任何工具都来得逼真和实惠。具有了这些感悟，只需本人不竭测验考试，就可以到达抱负的方针。
