临近退休，常有人关切地问我，退休以后做什么呢?我会不假思索地说：退休了，解脱了，自由了，想做什么做什么。退休之后的生活如刚步入人生，还是一张白纸。这张白纸可以画最美的画，写最美的诗，谱最新的曲……总之,可以构想最适合自己的退休蓝图，这何尝不是新生活的开始呢?正如白岩松在一期节目里说：退休至80岁是人生的黄金年华。他说:人生百年，仅五个二十年而已。第一个二十年，一至二十岁，求学为主;第二个二十年，20至40岁，事业为主;第三个二十年，40至退休，是人生最为忙碌而艰难的时期，单位、家庭、老人、子女、社会、工作、无不需要兼顾。唯有第四个二十年，退休至80岁，才是无忧无虑，无牵无绊，是享受人生的黄金时代。所以，退休是黄金时代，是新生活的开始。退休了，无须为学业发愁，不再为工作琐事烦恼，不用再看领导的脸色，也不用为儿女过多操劳。拿着自己的退休工资，过自己想过的生活，要多惬意有多惬意。
这全新的退休生活该怎样开启呢?答案千姿百态，我的观点是：适合自己的才是最好的，有益身心的，才是最可取的。生命的意义，旨在持续成长，让退休生活成为一种持续成长。
怎样才能使自己的退休生活持续成长呢?
改变观念
人要有追求，不要总认为退休就不需要奋斗了，就整天无所事事，庸庸碌碌。如果是这样，那么就会无聊，就会乏味，就会失落，这样反而会身心俱惫，不利于健康。我们应该忘记年龄，终生追求，奋斗不止。用曹操的诗来说，就是“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已;盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年”。把人生追求和颐养天年结合起来，让退休以后也能安然享受生活，甚至还能有所成就，何乐而不为。养生，有身体的养生，也有精神的养生。生命不息，运动不止，追求不断。把精神养生和身体养生结合起来，才是最好的。
深挖适合自己个性需求的养老方式
养老方式多种多样，就像穿衣吃饭，无所谓好与坏，但一定要适合自己的个性需求。首先身体方面养生，身体养生我认为首推唱歌，唱歌据说是最有益身心的活动，它能愉悦心情，能锻炼肺活量，能缓解疲乏，也不会磨损膝盖腿部关节。自己在家里独唱也行，在手机或电脑上K歌也可以。如果歌唱水平高点，能够参加一些老年合唱团，去巡回演出自然最好了。不仅可以学习一些乐谱知识，结交一些志同道合的朋友，还可以扩大视野，增长见识。其次是打太极拳。年轻时候，总喜欢蹦蹦跳跳的，但是上了年纪，关节、膝盖容易受损，所以适合老年人的运动应该首推太极拳，可以随着动人的音乐和节拍，舒缓地运动，还可以打太极剑等增加趣味。辅助健身操、广场舞、瑜伽之类轻快的运动。另外，也可以到老年大学学习心仪的课程，比如诗词，绘画，书法，乐器。我这辈子，读完师范就参加工作，工作之后专科读了函授，本科读的自考，此生最大的遗憾就是没有上过正规全日制大学，现在有机会，有时间，正好可以弥补一下缺憾。如果子女需要，也可以适当帮忙带带孙男孙女，享受天伦之乐。
精神养生方面，我觉得最主要的是看书。年轻时候，忙于工作生活，教育子女，没有时间看书，退休了正好可以利用闲暇时间多看一些自己喜欢看的书，多读一些经典名著。比如路遥，莫言，梁晓声以及其他中外名人等的作品。还可以练练毛笔字，小楷字。陶冶自己的情操，让自己身心静下来。当然，我喜欢文学，除了看书还可以写作。近年也发表了部分作品，加入了市作家协会和昆明市儿童文学研究会。可以参加一些有意义的采风活动或文学写作培训。不过，我不会把写作当作一项任务和负担，我会把它当做一种生活调节或点缀。或者是宣泄情绪，抒发情感的一种方式。而且要劳逸结合，以不影响身体健康为前提。我还会利用一定的时间背颂我喜欢的古诗词。这既能获取知识，又能锻炼大脑，加强记忆力。一句话，选择适合自己个性需求的养老方式，培养自己的兴趣特长，消除孤独，无助，无聊等健康杀手。
消除无效社交
“低质量的社交不如高质量的独处”。特别是对于身心不利的一些宴会、酒会、舞会。不沾染“嫖”“赌”“毒”，多参加一些利于身心健康的活动。还要特别防止一些针对老年人的诈骗活动。退休之后我要做的第一件事是，尽可能多的抽空陪陪老母亲，陪她聊天，陪她散步，陪她做家务，陪她去她想去的地方游玩。待老伴也退休了，和老伴去周游祖国大好河山，去看不一样的风景。去心仪的城市暂住，去品尝各地美食，去领略不一样的风土人情。
我出生在农村，喜欢田园生活，在老家建造一所带院子的房子，过一过世外桃园般的生活，享受那“红尘不向门前惹，绿树偏宜屋角遮，青山正补墙头缺，更那堪竹篱茅舍”的清新脱俗的生活。可以体验“雨后分畦种瓜，旱时引水浇麻”的劳动快乐。也可以享受“和露摘黄花，带霜烹紫蟹”的诗意生活。可以种植时令蔬菜瓜果，可以栽花种草，养鸡养鸭……这，既能享受田园乐趣，修身养性，还能吃上纯绿色放心食品，有益身心，何乐不为?
总之，退休是新生活的开始，现在的每一天都是自己最年轻的样子。生命的意义在于持续成长，不断的持续成长，才能绽放生命的别样光彩
让我们以积极乐观的心态，迎接退休之后的新生活吧!
