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老年人最怕什么意外

作者:新人来   发表于:
浏览:15933次    字数:1174  原创
级别: 文学秀才   总稿:39726篇,  月稿:6319

  来自- 湖南长沙 老年人最怕什么意外

  文/岸柳

  人老了,担心的事可多了。身体不好、无人相伴、兜里没钱,固然可怕。肿瘤、帕金森、心脑血管病,当然可怕,但不算意外。最怕的意外是跌倒、呛水。 水是生命之源。

  水和其他营养素相互作用,才支撑了人的生命。老年人体内,水的比例比其他年龄段为低,也占到了50—60%。食物的分解、养分的吸收运送、废物的排出、体温的维持,物质的代谢,一切人体的运作都与水有关,所以,人离不开水。但是,老年人饮水不当,意外呛水是很危险的。 据传,原承德市副市长苏爱国,9月2日晩1 1时,喝水呛进肺里,送医院抢救,到9月3日凌晨3点不幸去世,65岁。去年十月七日,林豆豆的先生张清林因病去世,病因是两月前吃饭呛了一口汤到肺里,引发肺炎,医治无效而终,78岁。 老年人容易呛到,是因喉咙吞咽肌肉退化,肌力不足导致。这是老年人常见的意外。因此,老年人喝水喝汤,一定要注意防呛。要养成习惯,喝水时,停下所有事情,专心地喝。吞咽时,最好低着头。

  必要时,可以用吸管喝水。喝汤,尽量喝浓汤。口中有固体食物时,不要喝水,不要边嚼边喝。口中有食物、水时,不要说话、转头。上了年纪,喝水喝汤,一定要慢,专心,谨慎。 老年人最怕的意外,更是怕“跌”了。老年人由于骨质疏松,肌力不足,功能减退,极易跌倒,而且后果严重。轻则骨折,重则死亡。原本比较健康的老人,因为摔了一跤,几周后就去世了的情况不罕见。老年人不能跌倒,否则,非死即残,这是许多老年人的经验之谈。 据世界卫生组织报告,每年死于跌倒的人有30余万,其中60岁以上老年人占了一半。 跌倒是我国伤害死亡的第四位原因,而在65岁以上的老年人中则是首位。2006年全国疾病监测系统死因监测数据显示,我国65岁以上老年人跌倒死亡率:男性49.56/10万,女性52.80/10万。研究表明,跌倒发生率随年龄的增加而升高,

  在65岁以上老年人中,跌倒发生率约为30%,80岁以上人群达到50%。 老年人一旦跌倒,容易导致活动能力下降,还会造成许多“次生”伤害。长期卧床会引起肺部感染、泌尿系统疾病和压疮等。有些人即使能恢复站立,也会因害怕再跌倒,引发严重的抑郁和焦虑,使活动范围受限,生活质量下降。 预防跌倒,居室要有防滑措施。容易跌倒的地方,应设置防滑胶垫、扶手、护栏等。外出,应穿防滑鞋。雨天,不走泥泞的坡道。冰雪天,尽量不要外出。

  老年人要及早治疗骨质疏松,加强肌力训练,养成锻炼习惯。根据个人爱好,散步、撞背、太极拳、交谊舞等,以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力,提高步态稳定性,避免跌倒的可能性。起床、下蹲、起立时,应缓慢点,千万不要性急、疏忽。 年轻人忙于事业、小家庭,不能经常陪伴、照顾老人。空巢老人、独居老人的安全,要靠自我保重!必要时,外出,带上拐杖。多功能智能拐杖,集照明、智能蓝牙,电话接听,MP3,收音机,防滑手柄、减震防滑脚垫等功能于一体。既能守护安全,还能减轻孤独。2023/10/07

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