2020年的金秋十月，老领导老同学陈苏汉邀我去宜兴游玩，当天到了，桩基工程张文群总经理领我们参观古镇美丽风景，晚上吃饭喝古越龙山黄酒兴致勃勃,结束晚餐接着打惯蛋牌很开心。
一同前往的的还有市健身气功协会的几位老同事老朋友，协会的会长是我小时候住杨家山的老邻居孟霞，我那时上小学六年级，每逢放暑假去她家玩，孟霞的母亲是我们居民委员会主任肖秀英，工作责任心强，协调有能力，四邻八舍都尊敬她，她为我们这些孩子搞夏令营活动，跳皮筋、老鹰捉小鸡、丟手绢、躲猫猫……肖主任家门口放张硬板床，床上放几十本连环画，主任是蚌埠人，说北方老家的话，她和我们说：好好学习。追求知识，努力进步，长大做共产主义接班人。我感觉主任阿姨很温和，喜欢听她说话。那是六十年代初期，我们这些小学生能有连环画看就很高兴了。肖主任是优秀的居委会主任年年先进工作者。在我的记忆里，她做主任几十年。有着热情的敬业精神，口碑非常好。直到如今，每每忆起童年往事，依然感慨连连。
作者和孟霞会长
我们在宾馆当天晚上打完牌，说好相约明天早上六点起床在宾馆门口学习健身气功八段锦。
第二天市健身气功协会会长孟霞老师讲健身气功并演示动作，由于是我小时候的伙伴教我练功有亲切感，她曾荣获健身气功世界冠军足以让我佩服哦!她认真讲解了描述八段锦的八个动作：双手托天理三焦,左右开弓箭大雕,调理脾胃需单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。我边学边往心里记。早上学习两个半小时，早餐后去宜兴竹海参观，竹海园很大占地一万亩,有镜湖和玉女峰两大景点，山清水秀，杆挺竹翠，空气清新，令人陶醉的大自然风光秀丽迷人。我们边游玩边请学健身气功理论知识，初学有点兴趣了!
记得那年我还在做安徽省政府规划督察东南组的组长，经常去芜湖、宣城、铜陵参加市政府规划委员会的会议，踏看景区保护，调研历史文化名村名镇，考察山水城市规划旅游开发,督察城乡总体规划的执行与保护。因为我要赶到黟县参加规划设计审查会议，从宜兴第三天赶到黄山，是驾驶员徐俊梅开车接我的，一路上和她绘声绘色的述说我刚学的几个八段锦动作，她听了也高兴地说我也要学八段锦。
五天后我会议结束回到马鞍山，孟霞会长给我安排了市健身气功副会长施宏涛做专门指导老师，开始了我们花雨广场老干部健身气功站点学习。我们站点12个老干部跟着施老师学习健身气功,施老师很认真，他的功法基本指导示范的很仔细,讲解通俗易懂。主要学练了十三式拉筋、八段锦、五禽戏、导引养生功十二法，接着市政府退休的老同事黄童根老师来指导领练，他动作准确到位，要求严谨，边练别讲解，指导了益气养肺功和舒心平血功，最近还要教我们新功法。在我们学习练功期间，孟霞老师和高秋香老师常来给予关心指教，让我们越学越喜欢，越学越爱健身气功。
我们学习健身气功已经练了三年了，很感谢各位指导老师，给我们的感觉对身体有很好的帮助，改善了我们颈椎病骨质增生和腰椎间盘突出的疼痛问题，也改善了膝关节狭窄的疼痛。的确能起到疏通经络健身强体的作用。我们会坚持练下去的，我们学习练功的好朋友改善腰间骨刺。弯腰不疼了，有的说对呼吸和心脑血管也有改善，总之通过学习各自都有良好的收获。
孟霞老师在工作室推出恩师张广德教授的导引养生功已到26集，内容很精彩值得学习拜读。
宣传健身气功是希望走向老年健康快乐，提高精气神舒畅心情，提高退休后的生活质量，今年春晚上的节目演唱了八段锦，很多城市的大中小学校、幼儿园和康复医院也在教学八段锦，健身气功在普及之中，民强国富，为了我们中华民族强大，每个人都需要一个强健的体魄。
